Traumziel: Master Top 10 bei den nächsten Worlds in Europa
Endziele: Top 10 bei den German RS Aero Nationals / Warnemünde / WSC
Datum: 12.07.2020
Segeltage bis zum Endziel: 40
Verlaufsziele:
- Vollständiger Trainingsplan hier im Blog
- Verbesserung der Taktik in der Anwendung der Wettfahrtregeln
- Verbesserung der Vorwindtechnik bei Starkwind
- Verbesserung der Fitness
- Wettkampferfahrung mit dem 9er
- Routinen neu schreiben und anwenden
- Endlich mal eine Trimmtabelle erstellen
Arbeitsplan:
- Wintertrainings mit Sparringspartner
- Intensives Videotraining der Manöver
- Auswertung der Wettfahrten in Bezug auf Taktik und VMG
- 1 Training mit Privat-Coach
- Krafttraining und Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer
- Fastenzeit: Aschermittwoch bis Ostern
- Teilnahme an angebotenen nationalen und Internationalen Regatten